燕麦和紫薯哪个减肥好

燕麦减肥效果最好，燕麦里面的热量非常低，而且里面还含有丰富的营养物质，从而达到润肠的效果，所以能够有效的减肥，减肥一定要选择正确适合自己的减肥方法，平时可以多做一些瑜伽，才能有效的减少体内的脂肪，所以才能更好的进行瘦身。