番薯干减肥吗_番薯干热量高不高

你好，吃番薯干很容易饱，不会那么快感到饿，番薯干有加快小肠蠕动的作用，所以，食物不会在体内积存太多，从这一个角度来看，是可以减肥的。但是，番薯含有大量的糖、蛋白质、淀粉，淀粉是多糖，有高热量，红薯干吃多了是会胖的。睡前最好不要吃东西，由于身体处于休息的情况，代谢降低导致消耗的能量减少，最后会变胖。