紫薯红薯哪个减肥

您好，仅仅只是通过食用食物来减肥是不太科学的，但是您在坚持运动的同时，可以通过食用薯类食物来代替主食，薯类有很好的饱腹感，这样可以帮助你减少食物的摄入量，一般来说紫薯热量比起红薯会更低一些，因为红薯跟紫薯热量相差不是太大，所以还是要根据你自己生活的饮食习惯来选择自己最喜欢的一个粗粮食物来协助您减轻体重，您还可以根据你实际情况选择中医的一些减肥方式，比如**等，通过针灸来整体调整您的代谢能力，从而帮助您来快速达到自己减肥的目的。