红薯和白薯哪个更减肥

两者的减肥效果都是一样的，不存在哪种更好。红薯跟白薯中的脂肪含量都是只占总量的0.2%，极其微少，而其他营养物质的含量都是一样的丰富，能够提供给人体每日所需的能量，是完全可以用来代替主食的，而且两者都能一直脂肪的堆积，促进脂质代谢，都有着可以减肥的功效，但是要注意食用也需要适度，过量服用也是会产生热量导致体重增加的，同时也需注意均衡饮食，配合适当运动，这样减重的效果才能发挥到最佳。