一个月不吃晚饭会瘦吗

会，但是很难坚持。科学证明减肥并不是仅靠晚饭的热量节省。建议你注意一天的饮食，避免吃油炸，奶油食品，戒掉碳酸饮料，并以无糖的茶饮料为主，少吃猪肉。早饭和中饭保证八分饱，而晚饭只吃蔬菜和水果，不要吃米饭，再加上饭后的散步，相信很快就会有成效。