一个星期不吃晚饭能瘦多少斤

一般能够瘦5斤左右，具体的也要根据个人的体质。在饮食控制减肥期间，也要配合适当锻炼，适当锻炼能够燃烧体内的脂肪和热量，从而达到减肥的效果，但是需要长期坚持。每天锻炼时间尽量控制在一个小时左右，可以多选择一些有氧运动，比如跳绳、跑步、游泳、打羽毛球等。