不吃晚饭一个月能瘦多少

不吃晚饭一个月肯定会瘦，但是具体瘦多少是不能确定的，因个人的体质不同。通常可以瘦10斤左右。如果不吃晚饭，早饭和午饭都吃得多，运动量少，这都是会影响到减肥的效果的。如果减肥是不建议不吃晚饭的，这样是会造成胃部不适的，长时间不吃晚饭还会造成胃部疾病的发生。即使减肥也要一日三餐都吃，只不过控制进食的量，少吃油腻以及含糖量高的食物就可以。