不吃晚饭一个月可能会瘦5斤左右,如果白天吃的比较多,只有晚上不吃饭的话,可能不会达到瘦身的效果,在减肥的时候一定要规律饮食,绝对不可以通过节食来进行减肥,否则可能会对身体健康造成一些影响,晚上可以用一些蔬菜或者是水果来代替晚餐,白天吃饭也要适量,绝对不可以吃的太饱。