早上喝燕麦减肥吗

早上喝燕麦是可以减肥的，因为燕麦当中还有非常丰富的植物纤维，它能够有效的帮助清理肠道内多余的垃圾，而且还能够抑制脂肪的生成，因此在早上喝一杯燕麦对于减肥是有非常好的作用的，如果能够配合适量的运动，那么减肥效果会更好一些。