早晚吃燕麦可以减肥吗

一般可以减肥，里面热量比较低，适当吃还能够增加饱腹感，对于减肥期间的人，可以在早上空腹喝一杯温开水，能够排除体内毒素以及宿便等有害物质。还可以通过在饮食上多吃菠菜以及西兰花等蔬菜，能够补充机体所需要维生素。还需要多做有氧运动，能够起到减肥瘦身效果。