早餐吃水果燕麦减肥吗

是可以减肥的，燕麦属于高蛋白低热量的食物，而且燕麦中含有可溶性和不可溶性粗纤维，人体内的胆固醇能够被大量吸收，同时被排除体外，这样能够让人有足够的饱腹感，摄入的脂肪少了，自然而然也就瘦了。但是减肥还需要饮食和运动相结合，持之以恒才能达到想要的效果。