什么样的饮食可以减肥

减肥可以吃一些鸡胸肉，不用一直吃素，吃鸡胸肉不要吃皮，还可以吃一些西兰花，西兰花富含很多的蛋白质，而且还有各种微量元素，味道也比较好，适合减肥者食用，平常时可以喝一些燕麦，比如说早餐，但也不要长时间这样做，因为会容易造成营养不良，不要过度节食减肥，这样容易引起反弹。