怎样控制饮食减肥

你好，根据你的描述，一天三餐是不科学的，应该每三个小时吃一次。营养专家此前认为，16：00至19：00是我们每天吃主食的最佳时间之一。但通过研究，这一观点是不正确的，因为16：00之前的时间太长，无法忍受饥饿，对健康有害。在生活中，我们每天吃三餐，但这种生活方式是不科学的。另一些人说，一天三小时吃一顿饭是不对的。最时尚、最健康的饮食习惯是关心每顿饭的时间，而不是像过去那样只关心盘子里的食物。