改变饮食可以减肥吗

改变饮食是可以减肥的，因为身体的肥胖大多数都是由于长期不注意规律饮食，经常性的暴饮暴食，经常吃一些垃圾食品而导致的，想要改变饮食减肥的话可以制定一些合理的饮食方案，在饮食上尽量不要吃一些高脂肪的食物，也不要吃高热量的食物。