饮食怎么减肥_怎么控制饮食减肥

可以通过吃一些低热量低脂肪的食物来进行减肥，然后结合着做一些有氧运动，比如慢跑或者是游泳，都能够很好地消耗身体内的热量，促进脂肪的快速燃烧，对于瘦身有很大的帮助。平时管住自己的嘴，不要经常吃一些零食，还有容易引起发胖的甜食。