减肥饮食_减肥饮食吃什么能瘦下来

你好，减肥饮食，首先要做到就是低脂肪，但是同时又要满足身体所需的热量。低脂肪的食物很多，水果蔬菜都是比较好的选择，如苹果，草莓，梨，香蕉等，晚餐可以制作水果沙拉。但是我们又应该做到不要过量饮食。每个人的食量都不一样，所以又得根据每个人的不同情况而定。