黑芝麻怎么吃减肥

黑芝麻减肥几乎是没有效果的，主要是因为黑芝麻所含的热量比较高，而且糖分也比较足，吃了容易长胖。建议平时配合运动以及多吃一些富含膳食纤维的食物，这些食物可以有效的提供饱腹感，减少其他高热量高脂肪食物的摄入。