孕妇吃黑芝麻怎么吃最好

可以把黑芝麻打成豆浆喝，有利于消化和吸收，黑芝麻的营养价值比较高，还有大量的钙铁锌、优质蛋白质、氨基酸促进胎儿的脑神经发育。提高孕妇的免疫力，还可以预防胎儿畸形，在怀孕期间一定要定期到医院进行b超检查，查看胎儿的发育，有规律的口服叶酸。多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃刺激性的食物。