吃黑芝麻糊能减肥吗？

黑芝麻是高脂食物，过多进食会造成肥胖，所以肥胖者都不要多食。一般肥胖者可以适当多进食青菜以产生饱腹感，避免进食高脂高热量食物，如油炸食品过多肉类等，炒菜少放油不喝菜汤，粮食类食物定量进食，一般每天三两到四两左右，三餐平均分配，适当运动。只有饮食调节和运动健身相结合，才能达到最好的健身效果。