例假吃什么减肥最快

例假多吃一些新鲜的蔬菜和水果减肥效果最快，但是一定要配合运动来减肥，在例假期间运动的时候，一定要适当的减少运动的强度，尤其是在来例假的前几天，运动量过大，非常容易出现流血量增多的情况，一些身体比较虚弱的人，可能会因为经血量过多导致贫血。