多吃什么减肥最快

多吃一些苹果减肥最快，而且最好是选择早晨的时候空腹吃，苹果里边的膳食纤维能够很好的刺激肠道，促进肠道的加快蠕动，有效的使体内的废物快速地排出体外，而且还能够很好的分解体内多余的脂肪，从而达到辅助瘦身的效果，平时也可以配合着做一些瘦身运动。