例假完了怎么减肥最快

经期前后都比较虚弱，应该在例假结束一个星期以后再考虑减肥，要想快速的瘦下来第一就是一定要管住嘴巴，不要暴饮暴食，也不要吃高热量和高糖的食物，第二就是通过坚持锻炼身体，每天做有氧运动半小时以上，也可以搭配一些减肥的食物，控制合理的饮食，从多方面下手才能减肥最快。