吃什么能减肥最快

晚上吃水果减肥最快，水果中含有大量的膳食纤维，促进人体肠道的蠕动，很有力的帮助人体内排出长时间堆积的废物和毒素，有很好的减肥效果，而且热量和卡路里的含量也特别低，所以晚上吃水果可以减肥最快，除此之外，还要进行适当的运动。