跑半个小时能减肥吗

跑步可以减肥很多人都知道，但跑步需要达到一定的时间，才能够减肥成功。一般慢跑20分钟以上，体内的脂肪开始燃烧了，所以每天跑步半个小时是可以起到不错的减肥效果的。跑步减肥一定要做好事前的热身，否则可能会出现肌肉拉伤或者是扭伤。