晚饭少吃能瘦吗_晚上吃什么减肥又饱腹

晚饭少吃是有助于减肥的不能瘦，要想变瘦每天一定要坚持多做一些运动，还要改变自己的饮食习惯，比如可以多吃一些新鲜的绿叶蔬菜，最好减少主食的摄入量，平时可以通过跑步，还有游泳的方法来瘦身，不要吃一些脂肪量比较高的食物。