减肥能吃晚饭吗_晚上不吃饭能减肥不?

减肥不是不能吃晚饭，而是要注意习惯。在下午四点开始肠胃消化的功能就会减弱，所以晚饭不可以吃饱，相对于早中餐要少，并且多以易消化的食物为主。一味地节食不仅不能减肥还会伤身体。最好每天认真计算一下大概会消耗多少热量，每天摄取的饮食热量，以便计划如何控制饮食。