您好,减肥主要是三分运动七分吃,所以说饮食控制很重要,但是运动也占很重的比例,要是只是节食不运动的话,瘦下来也是不健康的。另外肥胖也不一定全是因为吃多了的缘故,还与身体的机能有关系,比如脾胃湿寒,体内代谢不畅,也会出现虚胖的情况,这种胖可不是节食可以减的了噢。很高兴为您服务。