饭后多久运动可以减肥

吃完饭之后是可以做运动的，能够有助于调理自己的身体，达到一定的减肥效果。吃完饭之后半个小时可以做一些跑步运动散步或者是一些扩胸运动跳绳，都是可以减肥的，能够有效地消耗脂肪和热量，而且也要吃一些清淡的饮食。