晚饭后运动能减肥吗

你好，很开心回答你的问题，根据你的描述，系统的运动对减肥是很有帮助的，如果选择在晚上运动的话，建议在饭后一个半小时之后进行，饱腹运动对胃有很大伤害。建议选择长跑或者其他无氧运动，每天坚持，如果想要减肥效果更好，晚上建议不要吃太多高热量的食物。希望对你有所帮助。