你好,人工流产后至少间隔一个月以上再开始大幅度运动,而且大幅度运动之前一定要循序渐进。不要一下子运动过量,不然对身体影响比较大。一个月以后再可以适当的碰凉水。另外也要注意人工流产一周后复查一下彩超,观察宫腔内是否有残留,以便及早用药。这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!