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产后多久可以运动?

您好,产后恢复运动的时间根据您生产的方式和个人恢复情况有关。如果是自然分娩的妈妈,不要一直躺在床上,产后的2-3天左右可以下床走动,3-5天则选择做一些收缩骨盆的运动,大约2周以后就可以做一些柔软的瑜伽和伸展运动。如果是在产后出现有大出血的妈妈则要看身体恢复情况。而剖腹产的妈妈,就要根据伤口的恢复情况,一般来说做完月子就可以适当做一些伸展运动,产后6-8周,则可以看伤口和子宫恢复情况,锻炼腹肌的轻度运动。建议您不要心急着运动,根据医生的建议下床活动,谢谢!祝您越来越美!

一帆风顺蜜蜂(提问者)
2024-05-16 18:11:23
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