早餐吃小米粥减肥吗

早餐吃小米粥是能够减肥的，但是也要达到营养均衡的状态，因为早餐对于人身体中的成分是比较重要的，尤其是一天中，都要保持一个良好的生活习惯，中午可以吃一些米饭，晚上一定要少吃，吃水果和蔬菜就行，不要吃一些主食，像馒头之类的，那对于减肥是没有任何效果的。