喝什么粉可以减肥

减肥的不变法则：少吃多运动！平时注意饮食，适量运动加规律的饮食，饮食的量也应减少，不饿就行了，别抱零食猛吃。多吃蔬菜水果，肉类也以白肉（鸡、鸭、鱼肉）为主，红肉（猪、牛肉）少吃或别吃。持之以恒，体重不会明显下降，但时间久了，你就会发现自己还是瘦了的，而那样的减肥才是最有成果且最不易反弹的。