减肥能吃小米粥吗？

小米天性温暖，主要是养胃健脾。事实上，经常吃小米粥可以改善脾胃的消化。对于想变胖的人来说，他们可以喝更多的小米粥，这对减肥没有太大帮助。你可以在早上和晚上喝小米粥，早上最好添加蛋白质和蔬菜，因为一顿好的早餐是减肥的必要条件。你晚餐只能喝小米粥或吃蔬菜。主要原则是晚上少吃，不吃糖和脂肪食物，晚上你最好适当锻炼。