糙米当主食可以减肥吗

糙米是可以用来减肥的，吃糙米虽然有很好的营养价值，可以补充人体所需的多种营养元素，糙米富含膳食纤维，能有效促进肠胃蠕动，但如果肠胃本来不是太好的人，常吃糙米，反而容易伤害肠胃，不利于身体健康，即便肠胃功能好的人，也不宜天天将糙米当主食。