减肥可以不吃早餐吗

很多人在减肥过程中往往少一餐两餐的来减肥，其实这样并没有减肥的效果反而对身体不好。人每天的一日三餐早餐是最重要的，不管是减肥还是平时都不可以不吃早餐。晚上身体经过新陈代谢各方面的营养吸收，胃里面已经空了，早餐再不吃就会很饥饿，导致中餐会吃很多。这样不仅伤胃还没有减肥的效果。