减肥不吃早餐_16+8轻断食减肥不吃早餐

您好，不建议您通过不吃早饭的方式来减肥，不仅不会有很好的效果，对身体健康也会有损伤。早餐对身体非常重要，长期不吃会增加患胆结石的风险，对于一天的身体营养也会有影响。建议您健康饮食三餐，减少高脂高糖食物的摄入。同时坚持运动，有氧与无氧运动相结合。这样才能更加健康和有效的进行减肥。