早餐不吃减肥吗_早餐不吃减肥吗会反弹吗

您好，不吃早餐不能起到减肥的作用,同时对身体还会有伤害，建议你可以早上吃好点,中午吃7分饱,晚上吃水果,平时不吃油的食物和甜的,多点的做运动,这样健康而不肥。一天只吃一顿饭时间长了会造成营养不良，可以少食多餐，建议合理的搭配膳食，健康减肥，而且水果不要吃糖分大的，增加体育运动。你最好还是坚持三餐，当然要少吃，饭前先喝汤，这样可以增加饱腹感，也有利于吃的少。祝您减肥成功。