什么酸奶减肥效果好

喝无糖脱脂酸奶减肥效果好，糖类和脂肪是减肥的天敌，酸奶可以促进肠胃蠕动，同时加快身体的新陈代谢，但是在选择酸奶减肥时一定要选择无糖的和没有脂肪的酸奶，否则会适得其反。如果不放心市面上的酸奶，可以选择用脱脂牛奶自制无糖脱脂酸奶。