酸奶哪种减肥效果好

在减肥的期间，如果你想要通过喝酸奶的方式进行减肥的话，那么建议你还是选择那种脱脂酸奶。因为普通的酸奶中，它含有一定的糖分和脂肪成分，如果您在减肥的期间喝这种酸奶的话，很容易使体重增长，但是如果在减肥的时期间喝一些脱脂酸奶，因为它里面是没有糖分和脂肪的，所以对我们减肥是有帮助的。