在平时生活中需要转移一**意力,培养一下其他的兴趣爱好,不要把整个时间或者精力都放在自己身上。患者可能是平时的精神压力过大导致的,或者是经常忧虑引起的,会出现紧张和坐立不安的症状,还会出现手抖和心悸的症状,必要时患者需要到医院进行相关检查,在医生的指导下进行心理疏导治疗。