减肥喝脱脂还是全脂牛奶好？

一般来说，血脂正常的人可以喝全脂牛奶，人体的生长发育也需要摄入一定量的脂肪，但是对于那些已经肥胖并且血脂高的人来说，他们不能吃全脂牛奶，他们应该喝脱脂牛奶。脱脂牛奶的脂肪含量低于1，这是乳制品中最低的。说脱脂牛奶能减肥是不准确的。应该说脱脂牛奶比其他牛奶更不容易导致肥胖。减肥也不能单靠喝脱脂牛奶，还需要控制饮食，多吃蔬菜和水果，适当的锻炼，合理的睡眠等等。