减肥吃多少牛肉合适

减肥期吃一百克牛肉就好，牛肉里面含有高蛋白，营养非常丰富，所以减肥期间可以吃，但要适量，减肥期间应该做的营养最好，对自己的饮食要合理搭配，一日三餐要定时定量，不可以暴饮暴食，不要喝碳酸饮料，多喝白开水，既能补充体内水分，还能促进新陈代谢。