喝酸奶减肥的最佳时间

建议在饭后半小时服用，空腹喝酸奶会影响其中乳酸菌的生长，并且对营养物质的吸收也有一定影响，对于含钙量比较低的酸奶什么时候喝都可以，一般问题不大，而含钙量高的酸奶最好选在晚上喝，夜晚是钙吸收最好的时间。同时在喝酸奶时，并不是越多越好，过多服用也可能引起腹泻或肚胀的情况。