减肥一天吃多少牛肉

减肥一天吃200到300克牛肉，减肥期间吃牛肉确实不会增肥，但是一定要是纯瘦的肉类，如果有肥肉就可能造成增肥的现象，而且减肥期间主食也应该控制，馒头和米饭中淀粉含量比较高，加上肉类会导致脂肪堆积的状况，可以适当的增加一些体育锻炼。