吃一个月苹果能瘦多少斤

如果一个月吃苹果不会起到长久减肥的效果，身体机能会跟不上。如果要实行苹果餐，注意以下几点：一个月只能进行一次苹果餐。然后间隔几个月这个时间由自己定。苹果餐结束后、胃会很脆弱前2到3天，最好吃点易消化的东西或者是喝粥。