一个月瘦多少斤_一个月瘦多少斤是**

一个月瘦10斤左右正常，如果身体一下子瘦太多的话，非常容易造成身体出现营养不良的情况，也会影响到身体的健康，在减肥的过程中可以多喝一些水，补充身体的水分，避免在减肥过程中出现身体缺水的情况，也可以适当的多吃一些新鲜的水果。