两个月不吃饭能瘦多少斤

减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。 尽可能做有氧运动如卷腹进行瘦腹部，空中脚踏车进行锻炼瘦腿，俯卧撑能瘦上肢，而且减肥操可以瘦腰等。另外运动前喝一杯白开水。睡前四小时以内不要吃任何东西，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。