减肥每天吃几个鸡蛋合适

减肥每天吃一个鸡蛋合适，最好不要过量食用，可以在日常生活中早晨的时候吃一个鸡蛋能够很好的增加饱腹感，能够有效的减少这一整天的主食摄入量，从而达到辅助减肥的效果，平时不要吃一些热量比较高的食物，可以多吃一些绿叶蔬菜。