减肥一天吃几个鸡蛋合适

减肥一天吃一个鸡蛋合适，最好选择在早饭的时候吃，能够很好的减少这一整天的主食摄入量，但是一定要注意不要吃一些太油腻的食物，特别是一些肥肉，一定要避免食用，尽量的多吃一些新鲜的蔬菜和水果，吃饭不要吃得过饱，而且吃饭的速度不要过快。